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Willkommen beim TuS Holtenau - Sport, der zu mir passt!

Getreu unserem Motto bieten wir mit unserem umfangreichen Sportangebot für jeden etwas, das passt: von Badminton bis Zumba, von Wellness bis Wettkampf. Schauen Sie sich um, werden Sie Mitglied

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Trainer-/Spartenleiter für den Judobereich gesucht!


SPORTBOOTFÜHRERSCHEIN SEE WOCHENENDKURS des TuS Holtenau am 24./25. März 2018


Beckenbodenkurs - Neues Kursangebot -> Januar 2018

Beckenbodenkurs: Start am Montag, den 08.01.2018 bis zum 12.03.2018 (10 Wochen á 90 Minuten, Uhrzeit 18:00 bis 19:30 Uhr im Gymnastikraum

Dieses Angebot richtet sich an Frauen nach gynäkologischen Operationen, an Frauen mit Beckenbodenschwäche, mit schweren Senkungszuständen, mit Stresskontinenz u.a. Sie lernen die Muskeln Ihres Beckenbodens kennen und werden diese mit gezielten Übungen kräftigen. Der Beckenboden wird isoliert sowie im Zusammenhang mit Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Elemente aus dem Pilates fließen in das Training mit ein. Sie haben auch die Möglichkeit, sich in der Gruppe mit den anderen auszutauschen.

Durchgeführt wird der Kurs von Myrna Harder, Bitte bringen Sie etwas zu trinken und bequeme Kleidung mit.


Step Basic - Neues Kursangebot -> Januar 2018

Step Basic: Start am Montag, den 08.01.2018, um 18 Uhr im "InTUS"-Raum.

Mit schwungvollen Step-Choreographien formst Du Deinen Körper effektiv und stärkst Dein Herzkreislaufsystem. Ein Kurs für jedermann, der schwitzen und Kalorien verbrennen möchte. Basic Step – Der Step-Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Du erlernst die Step-Aerobic-Grundschritte – ein echtes Vergnügen für jeden, der Spaß an Bewegung hat.

Geleitet wird dieser Kurs von Heike Greve, Fitnesstrainerin


Taijiquan - Neues Kursangebot -> Januar 2018