Herzlich willkommen beim 3. Aktivtag

am 21. September 2019

 „Gesund und bewegt"  

am 21. September 2019 von 10.00 Uhr - 16.00 Uhr

 

 

 

 

Programm

Kurs

Trainer

Raum

Uhrzeit

Wieviel Zucker ist gesund

Fr. Koc Vortrag

Saal

10.00-11.00

Zumba Gold

Angela

Saal

11.00-12.00

Übungen mit Kleingeräten

Katharina

INTUS Raum

11.00-12.00

 

Einweisung ins Fitnessstudio

Petra

Fitnessstudio

11.00-12.00

 

Yoga

Antje

Gymnastikraum

12.00-13.00

Rollatorsport

Ulrike

INTUS Raum

12.00-13.00

Stretch & Relax

Antje

Gymnastikraum

13.00-13.45

Mit Musik geht alles einfacher

Ulrike

INTUS Raum

13.00-14.00

Progressive Muskelrelaxation

Antje

Gymnastikraum

14.00-14.45

Übungen mit Kleingeräten

Katharina

INTUS Raum

14.00-15.00

Beckenboden

Myrna

Gymnastikraum

15.00-16.00

Outdoorfitness

Kerrin

Draußen in der Natur

15.00-16.00

Änderungen vorbehalten

Der TuS Holtenau bietet kostenlose Bewegungsangebote für Menschen ab 50 Jahren an.

Dabei ist die derzeitige sportliche Leistungsfähigkeit unerheblich.  

Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Sollten Sie seit längerer Zeit keinen Sport mehr betrieben haben, konsultieren Sie bitte vorher Ihren Arzt.

Die Schnupperangebote werden unter fachkundiger Anleitung durchgeführt.