Herzlich willkommen auf der Kursseite Rückenfit
Dieser Kurs richtet sich vor Allem an Personen, die der Entstehung von Rückenproblemen vorbeugen wollen und evtl. gelegentlich leichte Beschwerden hatten. Viele Rückenbeschwerden entstehen durch einseitige Alltagsbelastungen und sind muskulär bedingt (z.B. muskuläre Dysbalancen und Muskelschwäche). Bereits durch ein gezieltes und regelmäßig durchgeführtes Muskelaufbautraining verbessern sie sich. Ziel dieser Übungen ist es die rumpfstabilisierende Muskulatur gelenkschonend aufzubauen.