Herzlich willkommen auf der Kursseite
Beckenboden
im TuS Holtenau
Dieses Angebot richtet sich an Frauen nach gynäkologischen Operationen, an Frauen mit Beckenbodenschwäche, mit schweren Senkungszuständen, mit Stressinkontinenz u.a.
Sie lernen die Muskeln Ihres Beckenbodens kennen und werden diese mit gezielten Übungen kräftigen. Der Beckenboden wird isoliert sowie im Zusammenhang mit Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Elemente aus dem Pilates fließen in das Training mit ein. Sie haben auch die Möglichkeit, sich in der Gruppe mit den anderen auszutauschen. Bitte bringen Sie etwas zu trinken und bequeme Kleidung mit.